Est ce que vous procrastinez ? Oui mais j’ai décidé de m’en sortir

Est ce que vous aussi ça vous arrive d’avoir des périodes où vous avez du mal à vous concentrer et vous remettez inlassablement au lendemain ce que vous devez faire ? “Je le ferai plus tard… demain… un jour… pas eu le temps… trop compliqué…” Ces phrases vous disent quelque chose? Alors vous êtes des procrastinateurs.

C’est un peu ce que je vis en ce moment. J’ai tellement de choses à faire et à penser. Je devrais justement être à fond pour pouvoir exécuter rapidement toutes mes taches et m’en débarrasser … Finalement ça me libèrerait l’esprit mais pourtant je n’y arrive pas. J’ai un vrai déficit de concentration en ce moment et en même temps je suis hyperactive. Ça parait antinomique non?

Alors pourquoi est-ce que vous procrastinez ? – D’après un Article de l’Huffingtonpost

• “La peur du changement (faire un bilan de santé, prendre ce fameux rendez-vous avec votre boss, passer votre permis, faire un régime… autant d’événements qui bouleverseraient vos petites habitudes, ce qui ne vous enchante guère),
• Le perfectionnisme (vous êtes du genre à vous dire que refaire du sport sans en faire deux heures par jour ne sert à rien, et donc ne faites rien),
• Le désir de préserver votre estime personnelle (car oui, remettre au lendemain, c’est éviter le risque d’échouer… mais aussi de réussir, mais ça vous ne vous le dites pas).
• La minimisation de l’importance et de l’urgence de vos projets (en gros, si une voiture vous fonçait dessus, vous ne vous poseriez pas 100 fois la question avant de bouger vos fesses),”

Alors il faut dire STOP à ce drôle d’état ! Je repense à cette formation que j’ai effectué l’année dernière sur “La gestion du temps et des priorités”. Et c’est décidé, à partir de ce matin, j’enfile ma tenue de working girl et je vais appliquer ilico presto ce que j’ai appris en formation.

Etape 1 – On cerne ses priorités et on se donne une échéance de fin pour les réaliser.

Etape 2 – On fait sa TO DO LIST – Listez ce que vous devez faire en un jour ou sur une semaine. Ensuite essayez de timer le temps nécessaire pour effectuer la tache. C’est très efficace. Si vous estimez que vous pouvez le faire en 30 mn vous allez tout entreprendre pour respecter le timing que vous vous êtes donnés. Cela oblige la concentration et augmente votre vitesse d’exécution.

Etape3 – On coupe son portable et les Réseaux sociaux puis on ferme sa boite mail. Les pires “voleurs de temps” que je connaisse.

Génial ce programme ! Step by Step je reprends les choses en main et la maitrise de mon quotidien. On se reconcentre sur les choses importantes et on arrête de se laisser porter. C’est bien un temps, on croit lâcher prise mais on finit par être en situation de stress lorsque qu’on pense à tout ce qui nous reste à accomplir.

Alors on arrête de procrastiner et on maitrise son quotidien tout en acceptant de s’accorder du temps pour lâcher prise, ou rien n’est sous contrôle ! Voila mon objectif . Et vous vous procastinez ou pas ?

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